两下，然后便开始脱衣服：“早上起来，我吃了些牛肉和奶贝，补充了一波能量……”

说话间，除了一条登山裤，整个上半身都已经暴露在了酷烈的严寒之中。

看了一下腕表，陆羽光着膀子，给观众们汇报了一下现在的温度：“嗯，刚好零下一度。”

“趁现在，紫外线还没那么强烈，咱们先来个五公里再说……”